zaczyna mnie

[...] moich ulubionych bokserów. KAŻDY, każdy człowiek interesująćy się boksem chociaż troche wie, że Roy już NIE POWINIEN WALCZYĆ. Głównie ze względu na zdrowie. Jak dla mnie Roy zaczyna kroczyć drogą która poszedł Ali gdy był kompletnie masakrowany pod koniec kariery ciosami na głowę. Adamek chce by Roy przeszedł do HW i zawalczył z nim!? Dla mnie [...]

[...] + lody V posiłek: twaróg + oliwa z oliwek ****************************************************** weszłam dziś kontrolnie na wagę i od zakończenia redukcji mam 0,7 kg na plus, w biodrach + 1,5 cm i w udzie + 0,5 cm więc ogólnie chyba nie ma dramatu odcinek lędźwiowy nadal mnie boli, ale jest delikatna poprawa od wczoraj myślę, że zaczyna mijać

[...] to... naprawdę odliczam dni, aby pójść na siłownie. Co z tego, że mogę jechać na rowerze przez 75 minut szybkim tempem jak mam problem zrobić jedną pompkę. Ten brak siły zaczyna mi bardzo przeszkadzać. Oczywiście spacer z piłką mnie kolejny raz przerósł. Może 1% udziału w tym ma moja kontuzja ręki, jaką miałam miesiąc temu - przewróciłam [...]

[...] przed telewizorem, lecz za pół godziny zachciewa mi się przestudiować parę stron czasopisma KiF, a także przejrzeć po raz enty katalog Trec’a. Ok. godz. 10.30 zaczyna się kolejna piękna chwila, a mianowicie podejście do prawie 5 kilogramowego opakowania Mass XXL, wsypanie ok. 70 gram supla do shakera i spożycie jakże smacznej, [...]

[...] trzymam na nogach troche jeszcze śpiący. Łykam 3 kaps. CM3 i witaminke Multi Pack 36 popijając to wszystko ówcześniej uszykowaną wodą przed pójściem spać. Po zażyciu supli zaczynam od razu lepiej się czuć, jak nowo narodzony. Robie jakieś ćwiczonka rozciągające , codzienna toaleta i czas na śniadanko. Włączam dobrą muzyczke i zaczynam robić [...]

[...] rower, pływanie i bieganie - sylwetka będzie lepsza niż ludzi niećwiczących a i te 0.5 do 1 kg rocznie mięśnia zrobię. Skupiam się więc na sile i sprawności, obwód pasa znów zaczyna spadać odkąd mam ketle i tym razem nie biorę efedryny. Reasumując celem jest nadal atletyczna (lekkoatletyczna? %-)) sylwetka, z tym że waga ma oscylować między [...]

[...] seri mnie sciska brzuch jak po***any... Opize to dokładnie : Robie te 20 powtorzeń, leże chwile, nieczuje ze mnie ma cos złapac, tak za 30 sekund czuje jak na srodku brzucha zaczyna mi skakać miesien i napręza się, i czesto łapie skurcz, czasami niełapie, ale w momencie gdy chce wstać nagle jest MEGA SKURCZ brzucha... Woda 5l dziennie, magnez, [...]

[...] 3 minuty na pełnej spince). Na koniec kolejne zadaniówki - w czwórkach, jeden leży na środku przez 6 minut, przy czym co dwie minuty następuje zmiana partnera (pierwszy zaczyna z pozycji bocznej, drugi z gardy, trzeci stojąc nad leżącym). Przy tych zadaniówkach również duża intensywność i jak najwięcej wyprowadzanych ciosów. Na sam koniec [...]

a tego to już lata nie piłam. Ostatnio młodemu robiłam czekoladę gorzką i jakoś tak mnie naszło..po oblizaniu łyżki stwierdziłam iż można się obejść. Moich chłopaków zaczyna martwić iż do jedzenia podchodzę czysto wartościowo. Nie ma latania po mieście za serem o jakimś smaku do bakłażanów i mojego stania w garach od świtu do nocy. O nie! Nie [...]

wiesz w tym sek, moj braciak jest juz miesiac, on zaczyna pi.er.do.li.c ze to juz nie holiday tlyko mieszkanie ze mna a to pogwalcenie kontraktu, odpisalem mu zeby sie walil na ryj i ze nie jest w pozycji zeby mi mowic ile moj brat ma u mnie siedziec i ze braciak planowal holiday na kilka miesiecy wiec jest to nadal holiday. wiesz zamknal ryja i [...]

[...] bilans na wszytko co może być. ps- wciąż się czuję strasznie pełna jak zjem pełną "fanatycznie czysta" michę, i bardzo często od razu po posiłku który dopycha zaczyna ćmić mnie głowa, takie uczucie ucisku.. nie wiem, tylko z jedzeniem to na razie kojarzę, ale może to tylko moja psyche się buntuje Zmieniony przez - margot77 w dniu [...]

[...] lepiej. Po pierwsze zrobiony trening z rana nakręca mnie pozytywnie na całą dalszą część dnia. Po drugie nie czuję głodu wogóle, bo zanim robie się głodny to już śpie a zaczyna mi on doskwierać dopiero jakies 20 minut po skonczonym treningu, czyli idealnie, bo w porze karmienia;) Kiedy prowadziłem "system wieczorny" zawsze [...]

Najlepiej powoli odzwyczajać się od słodzenia, wszystko zaczyna później zupełnie inaczej smakować. Nie wiem czy tylko dla mnie mleko jest słodkie?

Tłuszcze teraz podbiłem, mam już 80g. Przed zawodami nie miałem prawie w ogóle tłuszczy w diecie, estro totalnie zbite, a stawy nie bolały. Po prostu przy większych ciężarach zaczyna się lipa z łokciami u mnie i tyle. Dzisiaj mega intensywny trening nóg. Po samych frontach na śmiesznych 95kg czwórki już super spompowane. Dalej było tylko lepiej [...]

[...] przynajmniej jeden talerz dorzucić, lub zwiększyć o jeden skok ciężar na maszynach. Wydaje mi się, że idzie wszystko w dobrym kierunku, a co sądzisz o diecie? Powinienem jeszcze zwiększyć czy taki pułap zostawić na chwilę? Szczerze kusi mnie zostawienie tego bo zaczyna się zarys kratki na brzuchu, a to dla mnie coś nowego i daje trochę kopa :))

[...] tyle wynosi dlugość obudowy)- do punktu wejscia miarki w obudowę-to jest wynik pomiaru.Skala od wewnatrz słuzy do tradycyjnego pomiaru-jest wyskalowana od 0 cm w odróżnieniu od tej zewnetrznej-która zaczyna sie od długości podstawy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b192fe1d9e5a44e3aba5e10951bfb335.GIF Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-16 10:51:14

[...] GS wygrywa z chłopakami od wielkich ciężarów sprawnością ogólną i wytrzymałością. Mój idol w akcji (będzie w Trójmieście tej zimy - perspektywa udziału w szkoleniu z nim zaczyna mi jednak odpływać $$$) Film nudny jak cholera (poza ostatnią minutą) https://www.youtube.com/watch?v=TzJSQK1nt5k Popis na 2 x 40 (fajnie oddycha - jakby umierał) [...]

[...] z takim sumiennym rzemieślnikiem - jak MaGor, że nie zważa na nudę i rutynę, tylko robi swoje. Robi to co trzeba zrobić. To tak do końca nie jest. Mi też po jakimś czasie zaczyna się nudzić taki ROP ale po tygodniu czy dwóch zaczynam znowu tęsknić do ćwiczeń z odważnikiem i to w tej minimalistycznej formule czyli ciągnij i wyciskaj. Bez [...]

[...] ale jakoś samo tak wyszło) Do rzeczy, z 91,5kg dzisiaj rano 88.9kg. Pas -4cm, to mnie cieszy NAJ NAJ! Widzi to centymetr i ja w lustrze i moja kobieta również czyli coś się zaczyna powoli dziać :-) Fajnie mnie to nakręciło do dalszego działania. Wszyscy co to przeczytają, życzę miłej zabawy sylwestrowej czy to tej z polsatem czy na parkiecie :-)

[...] coś j**neło, straszny ból i do dzisiaj ciężary z gimnazjum ;-) przerwa parę miesięcy aby się zrosło/zagoiło i tyle. A on chce nap*****lać po 140kg i mówi że delikatnie zaczyna %-) żaden krwiak/siniak nie wyskoczył, nawet u lekarza nie byłem. została malutka dziurka z boku, delikatnie przesunięta klatka że ledwo widac i tyle . Albo o tyle [...]